Achtsamkeit führt dich zu mehr Gelassenheit!
Eine immer wieder aufkommende Frage, in dieser komplizierten Liebesgeschichte ist immer wieder, wie lässt man los?
Ich empfehle dir das Wort „Loslassen“ direkt aus deinem Wortschatz zu streichen. Loslassen bedeutet nicht verlieren. Es bedeutet nur, wenn du außer dir bist, Gelassenheit und Ruhe zu bewahren.
In deine Gelassenheit zu finden, gehört auch zu deinen Lernaufgaben.
Wenn du deine Lernaufgaben nicht genau kennst, wenn du nicht genau weißt um was es geht, dann ist es schwer gelassen zu bleiben. Denkst du nämlich an das Wort Loslassen, dann kommt meistens Angst oder zumindest Frust und Ohnmacht auf. Denkst du an Gelassenheit, in Bezug auf deinen Auftrag, dann ist dir bestimmt gleich wieder wohler im Magen.
Gelassenheit finden und gelassen bleiben in deiner Situation ist der Schlüssel.
Gelassenheit wird als Lernaufgabe erlebt. Ein sich einlassen auf das Leben. Gelassenheit schafft dir Macht über dein Lebensgefühl mitzubestimmen. Sie befreit dich aus deiner Ohnmacht.
Mehr Achtsamkeit führt dich zu mehr Gelassenheit.
Gelassenheit führt dich schneller ans Ziel und hilft dir dabei klarer zu sehen. Mit Gelassenheit regeln sich die Dinge oft ganz von allein.
Beispiel:
Vielleicht erlebst du es gerade so:
Du stehst gerade an dem Punkt, an dem dich deine Dualseele immer wieder abweist. Sogleich aber auch zurückholt! Oder sie entfernt sich schnellstens, nach einer innig geborgenen, schönen Nacht. Für dich unverständlich. Gerade war doch noch alles wunderbar stimmig.
Oder du bekommst eine verletzende Nachricht von ihm. Er schreibt dir etwas völlig paradoxes. Etwas, was nicht zu dem passt, was du von ihm fühlst. Oberflächlich, unpersönlich, uninteressiert oder belehrend… Egal, es passt irgendwie nichts zusammen…
Noch schlimmer für dich. Ein Gegenspieler hat eure Bühne betreten. Und plötzlich bist du mitten in einem Sturm von dargestellten Geschichten.
FB und Co. bietet eine Menge Gelegenheiten um dir etwas vorzugaukeln.
Genau in diesem Moment wird es schwierig bei dir zu bleiben. Du verlierst ganz schnell dein Vertrauen und es ist vorbei mit Gelassenheit und Ruhe. Du glaubst nur noch was du siehst. Drehst vielleicht im Leeren. Kennst du dieses Gefühl?
Ein Schlüssel, der dir hier mit Garantie weiterhelfen kann, ist ACHTSAMKEIT.
Was passiert da gerade. Du sollst gelassen bleiben und loslassen in dem Moment, wo du denkst ich werde ihn oder sie verlieren?
Nicht auszudenken. Diese Geschichten sind sehr emotional, damit du lernst, deine Lernaufgaben anzugehen.
Ein Wort, das du dir merken solltest, ist STOPP! Auf der Stelle!
Fange an zu beobachten. Beobachte die Situation. Werde Zuschauer in deinem Film. Mach dir bewusst, was da gerade vor sich geht. Bei dir, mit dir.
Kannst du dir vorstellen, dass jede schwierige Situation dazu da ist, dich innerlich zu stärken und dich an der Aufgabe wachsen lässt? Mach dir Bewusst, es sind nur Bilder. Es sind Aktionen. Es ist nicht die Wahrheit. Du musst darauf nicht reagieren. Entscheide dich über den Dingen zu stehen. Entscheide dich für Ruhe!
Ein Tipp, was du als Erstes tun kannst.
Atme tief durch. Tief durchatmen ist einfach aber effizient. Atme im Minimum 5x tief ein. Horche deinem Atem. Schließe deine Augen und fühle in dein Herz. Wenn du kannst, setz dich hin. Beobachte dein Gefühl. Beobachte deine Geschichte. Frag dich jetzt, was fehlt mir? Was möchte ich fühlen. Fehlt dir Sicherheit? Oder Geborgenheit?
In dem Moment, wenn du weißt, was dir fehlt, hast du auch die Antwort auf deine Lernaufgabe gefunden. Darum, sei achtsam mit dir!! So kommst du in deine Gelassenheit und damit kommst du schneller an dein Ziel.
Bleibe in deinem Herz und fühle dich dort geborgen. Fühle dich von deinem Herz umsorgt. Solange, bis du ruhiger wirst.
Achte auf deine Gefühle, achte auf dein Herz. Beachte dich, und erkenne die Wahrheit.
Gelassenheit siegt, immer!!
Werde achtsamer und du wirst mit Garantie sehr schnell gelassener. Mit jedem Schritt, bei dem du gelassen reagierst, kommst du schneller an dein Ziel!
Herzgruss
Deine Amanda
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